在宅ワークで凝り固まった肩こり解消法!座りながらストレッチでリフレッシュしてみましょう

在宅勤務の方も増え自宅でのデスクワークによって普段よりも肩こりが気になりませんか?身体を動かしている時間はないし、その場でサクッと身体を動かしてリフレッシュできる方法があったらいいですよね!今回は竹脇まりなさんと一緒に3分間楽しく、簡単に肩こりを楽にしていくストレッチのご紹介です。

座りながら楽しく3分間ストレッチで肩こり解消で思考もクリアに

参照:竹脇まりな様 YouTubeより

リモートや在宅ワークになった事で肩こりがひどくなった、身体を動かす機会が減って運動不足、疲れがたまりやすくなったという方はいませんか?私も普段はパソコンと向き合って仕事をしているので、どうしても肩こりや猫背になりやすいです。ですが、実際にこのすっきりダンスをしてみたところたった3分間で血行がよくなり頭もすっきりして仕事へリフレッシュして取り組むことが出来ました。どうしても猫背になりがちなデスクワークですがおうち時間を有効的に使うために取り入れてみてはいかがでしょう?

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肩こりや上半身の凝りは眼精疲労にも影響がでますので両方からケアしていきましょう。送料無料やポイントを利用してお得に購入してください♡

おわりに

デスクワークや在宅ワークになりいつもと仕事をする環境が変わることで肩こりや全身の疲れだけでなく眼精疲労や頭痛など影響が出る方もいらっしゃいます。私もデスクワークやパソコン仕事が多いですが休憩時間にはリラックスがてらストレッチをして身体をリフレッシュしていきましょう!本日も最後までご覧いただきありがとうございます。

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ABOUTこの記事をかいた人

デパコスからプチプラコスメまで新商品が出る度にチェックするほどコスメ好き。スキンケアに重点を置き、肌質を改善しメイクをする楽しさを世の女性等に知ってもらいたいと思い美容の道を目指す。1年で58kg→45kgへのダイエットも成功しリバウンドもなし!美容師、美容部員、アイリストを経験し好きが生じて現在は自営業。美容店舗のプロデュースをきっかけにマーケティング業界へ。現在は飲食店の売上・事業拡大をのためにSNSや接客の指導も行う。美容店、飲食店、ネットショップ...etcを運営中。現在は海外移住の準備中。