【顔すっきり】ミライさんの顔ヨガで二重あご・くすみ・ほうれい線を改善【脂肪燃焼】

引用:https://www.youtube.com/watch?v=DjTKDR1srdU

今回ご紹介するのは、ミライさんと行う顔ヨガです♪脂肪燃焼効果があり、二重あご・くすみ・ほうれい線に効いてくれますよ。スキンケアの際などに取り入れて、活き活きとしたスッキリ美顔を手に入れましょう♡ぜひ動画を流しながら、ミライさんと一緒に実践してみてくださいね。ではさっそく始めましょう!

たった1分!顔ヨガで二重あご・くすみ・ほうれい線を改善しよう

 

 

理想のペースは?

1回につき3セット行いましょう。時間が無いときは1セット行うだけでもOKです♪

手順と効果

くすみ・むくみ改善

①顔の中心にある鼻に向かって眉・目・口をギュッと寄せ、口からシューッと息を吐きます。

②しっかりと息を吐ききったタイミングで眉・目・口を思い切りパッと開き、そのまま5秒間キープします。

顔全体の筋肉を大きく動かすイメージで顔のパーツを寄せたり開いたりすることにより、顔の血行とリンパの流れが改善し、お肌のくすみやむくみを改善することができます!

二重あご解消

口角を引き上げることを意識しながら、「ひ」と言うときの口の形にします。そのままの状態で喉の奥から舌を突き出して、鼻先に向かって引っ張り上げましょう。

あご下にある筋肉をグーッと伸ばすことで、二重あごの原因であるたるみなどを改善することができますよ!

 

 

引用:https://www.youtube.com/watch?v=DjTKDR1srdU

おすすめのトレーニングマット

 

 

Amazon公式サイトより

顔だけでなく身体のシェイプアップも行う方におすすめなのが、EMPTのジョイントマットです。こちらはジョイント式なので、好きなようにレイアウトできます。おうちにトレーニングスペースをつくりたいときに最適。ヨガやエクササイズなどあらゆる運動に適しているので、使い勝手も抜群です。ぜひ試してみてくださいね!

 

 

スキンケア時の習慣に

今回の顔ヨガをスキンケア時の習慣にすると、忘れず行うことができるので継続しやすくなります♪たった1分間で行えるので、ぜひ毎朝取り入れてみてくださいね。若々しく引き締まった美顔を目指して、ミライさんと一緒に顔ヨガを実践してみましょう!