【ストレッチポール使用】門脇妃斗未さんと首のコリをほぐそう

引用:https://www.youtube.com/watch?v=oO_ygkYB7f8&t=1s

今回ご紹介するのは、パーソナルトレーナーの門脇妃斗未さんと行う【首のコリをほぐすストレッチ】です♪ストレッチポールを使って、5分間のストレッチを行っていきます。ぜひおうちで実践してみてくださいね。動画を流しながら、門脇さんと一緒に首をほぐしていきましょう。ではさっそくスタートです!

ストレッチポールを使って門脇妃斗未さんと一緒に首をほぐそう

 

 

参照:HIIT ME FIT様 YouTube

今回のストレッチは、首のコリやストレートネックが気になる方、寝違えてしまった方におすすめです。動画を見ながら門脇さんと一緒に行い、ポールのあて方など正しい方法で行っていきましょう。とてもリラックスできて、コリがほぐれてきます。ゆっくり首周りをストレッチして、身体を労ってあげてくださいね♪

 

 

引用:https://www.youtube.com/watch?v=oO_ygkYB7f8&t=1s

おすすめのストレッチポール

 

 

Amazon公式サイトより

フィットネスやジムでも使われている『LPNストレッチポール(R)EX』。耐久性や耐水性に優れていて、適度な反発力で使い心地が良く、効果を最大限に引き出してくれます。ご家庭にあると気軽にストレッチを行うことができるので、ぜひ試してみてくださいね!

 

 

首周りを楽にして気分もリフレッシュ

このストレッチを行うことによってコリがほぐれ、首周りが楽になるのを実感できると思います。パソコンやスマートフォンを見る時間が長い方も、ぜひ行ってみてくださいね!コリをほぐしながら気分もリラックスできるので、おうちにいる時間を有効活用して、心身共に労っていきましょう。ぜひ門脇さんと一緒に実践してみてくださいね!

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