【ジムと同じ効果!】門脇妃斗未さんと行う背中スッキリエクササイズ

引用:https://www.youtube.com/watch?v=JCn64yCQhek

今回ご紹介するのは、パーソナルトレーナーの門脇妃斗未さんと行う【背中がスッキリするエクササイズ】です!ジムでのトレーニングと同じ効果が得られるとのことなので、おうちで門脇さんと一緒にエクササイズしてみてくださいね。肉厚な背中もスッキリさせましょう。ではさっそくスタートです!

門脇妃斗未さんと背中スッキリエクササイズ!

 

 

参照:HIIT ME FIT様 YouTube

肩幅に脚を開いてお尻を浮かせて30秒キープした後、手を左右交互に20回天井へ伸ばしていきます。初心者の方は、お尻をついたまま手を後ろの遠くについて、左右交互に20回肘を曲げましょう。動画を流しながら行い、門脇さんの姿勢をよく確認しながら正しい姿勢や方法で実践してくださいね。動きのポイントを押さえて、効果がしっかり発揮されるようにしましょう。

 

 

引用:https://www.youtube.com/watch?v=JCn64yCQhek

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門脇さんと一緒に美しい背中を手に入れよう

引き締まった背中を目指して、今回のエクササイズを継続して行っていきましょう。姿勢や動き方がポイントなので、動画でチェックしてくださいね!エクササイズ初心者の方は、まず初心者メニューの方から始めてみましょう。なかなか外出できない日々が続いていますが、門脇さんと一緒におうちでエクササイズをして、身体も心もリフレッシュしてくださいね♪夏までに脂肪を落として、美しい背中を手に入れましょう!

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