引用：https://www.youtube.com/watch?v=GPcoGZjuIY8
今回ご紹介するのは、パーソナルトレーナー門脇妃斗未さんと行う【下がった内臓を引き上げるトレーニング】です！下腹ぽっこりの解消にも効果的なトレーニングなので、おうちでトライしてみてくださいね♪ぜひ動画を流しながら、門脇さんと一緒にやってみましょう。では早速スタートです！
トレーニングで下がった内臓を引き上げる＆ぽっこりお腹を解消
参照：HIIT ME FIT様 YouTube
太っているわけでは無いのに下腹がぽっこりしているという方は、内臓下垂が原因かもしれません。その下がってしまった内臓を今回のトレーニングで引き上げ、すっきりしたお腹を目指していきましょう。１日１回行うことがおすすめだそうです♪肩や腕が痛い場合は、椅子などに手をついて実践しましょう。
引用：https://www.youtube.com/watch?v=GPcoGZjuIY8
おすすめのトレーニングマット
Amazon公式サイトより
EMPTのジョイントマットは、ジョイント式なので自分の好きなようにレイアウトできます。おうちにトレーニングスペースを作りたいときに最適なトレーニングマット。エクササイズやヨガなどあらゆる運動に対応しているので、使い勝手も抜群です。ぜひ試してみてくださいね！
内臓下垂を改善してお腹をすっきりさせよう
内臓が下がってしまうと、下腹ぽっこり以外にも身体に様々な影響を及ぼします。冷えや便秘、基礎代謝の低下など、見た目だけではなく健康にも良くありません。門脇さんと一緒にトレーニングし、そして１日１回を継続して行っていくことで内臓下垂を改善させましょう。内側も外側も健康的な、美しい身体を手に入れてくださいね。
エステティシャン・ピラティス・医療関係の経験があります。フィットネス・スキンケア・ボディケアを中心にご紹介いたします
