門脇妃斗未さんと行う♡自宅でできるお腹引き締めエクササイズ

引用:https://www.youtube.com/watch?v=ib82rzap6Ts

今回ご紹介するのは、パーソナルトレーナーの門脇妃斗未さんと行う【お腹引き締めエクササイズ】です!おうちで気軽に取り組めるエクササイズなので、ぜひ実践してみてくださいね。動画を流しながら、門脇さんと一緒に行っていきましょう。スリムなお腹を目指して、さっそくスタートです♪

門脇妃斗未さんとお腹を引き締めるエクササイズ

 

 

参照:HIIT ME FIT様 YouTube

まず膝を着いて腰幅に開きましょう。そして片手を上に伸ばして反対側の手を床に近づけます。この動作を左右20回行いましょう。次に床に向かって左右交互に手を伸ばします。こちらも左右交互に20回行ってください。そして最後に両手を天井へ伸ばし、お腹を丸めるようにして下ろしていきましょう。この動きも20回繰り返します。動画で門脇さんのフォームやアドバイスを確認して、正しい姿勢で行ってくださいね♪

 

 

引用:https://www.youtube.com/watch?v=ib82rzap6Ts

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おうちでキレイなウエストラインをつくろう

おうちで過ごす時間を有効活用して、お腹を引き締めていきましょう。運動不足が気になる方やダイエット中の方も実践してみてくださいね。短時間なエクササイズなのでぜひ継続して行い、美しいウエストラインを手に入れましょう。門脇さんと一緒に、楽しくエクササイズしてくださいね♪