引用：https://www.youtube.com/watch?v=LM2wZmPAO5A
今回ご紹介するのは、パーソナルトレーナーの門脇妃斗未さんと行う【お腹を引き締めるストレッチ】です！ストレッチポールを使用して、ウエストをシェイプアップしていきましょう。ぜひ動画を流しながら、門脇さんと一緒に実践してみてくださいね！ではさっそく始めましょう♪
ストレッチポールを使って門脇妃斗未さんとお腹引き締め
参照：HIIT ME FIT様 YouTube
動画で門脇さんの姿勢やストレッチポールの使い方を確認しながら、正しい方法で行っていきましょう。お腹がだんだん熱くなってきます。呼吸を意識しながらしっかり身体を伸ばして、引き締まったお腹を目指しましょう。８分間のストレッチなので、おうちで気軽に実践してみてくださいね！
引用：https://www.youtube.com/watch?v=LM2wZmPAO5A
おすすめのストレッチポール
Amazon公式サイトより
フィットネスやジムでも使われている『LPNストレッチポール(R)EX』。耐久性や耐水性に優れていて、適度な反発力で使い心地が良く、効果を最大限に引き出してくれます。ご家庭にあると気軽にストレッチを行うことができるので、ぜひ試してみてくださいね！
門脇さんと行うストレッチで美しいウエストを
今回のストレッチはお腹を引き締めたい方の他に、バランス力をつけたい方や体幹をつけたい方にもおすすめです。ストレッチポールで身体をほぐすことによって、筋肉の緊張が和らぎ正しい姿勢に導いてくれます。またリラックス効果もあるので、気分転換にもなりますよ♪門脇さんと一緒にストレッチを継続して、引き締まったウエストを叶えましょう！
エステティシャン・ピラティス・医療関係の経験があります。フィットネス・スキンケア・ボディケアを中心にご紹介いたします
