【ストレッチポール使用】門脇妃斗未さんとお腹を引き締めよう!

引用:https://www.youtube.com/watch?v=LM2wZmPAO5A

今回ご紹介するのは、パーソナルトレーナーの門脇妃斗未さんと行う【お腹を引き締めるストレッチ】です!ストレッチポールを使用して、ウエストをシェイプアップしていきましょう。ぜひ動画を流しながら、門脇さんと一緒に実践してみてくださいね!ではさっそく始めましょう♪

ストレッチポールを使って門脇妃斗未さんとお腹引き締め

 

 

参照:HIIT ME FIT様 YouTube

動画で門脇さんの姿勢やストレッチポールの使い方を確認しながら、正しい方法で行っていきましょう。お腹がだんだん熱くなってきます。呼吸を意識しながらしっかり身体を伸ばして、引き締まったお腹を目指しましょう。8分間のストレッチなので、おうちで気軽に実践してみてくださいね!

 

 

引用:https://www.youtube.com/watch?v=LM2wZmPAO5A

おすすめのストレッチポール

 

 

Amazon公式サイトより

フィットネスやジムでも使われている『LPNストレッチポール(R)EX』。耐久性や耐水性に優れていて、適度な反発力で使い心地が良く、効果を最大限に引き出してくれます。ご家庭にあると気軽にストレッチを行うことができるので、ぜひ試してみてくださいね!

 

 

門脇さんと行うストレッチで美しいウエストを

今回のストレッチはお腹を引き締めたい方の他に、バランス力をつけたい方や体幹をつけたい方にもおすすめです。ストレッチポールで身体をほぐすことによって、筋肉の緊張が和らぎ正しい姿勢に導いてくれます。またリラックス効果もあるので、気分転換にもなりますよ♪門脇さんと一緒にストレッチを継続して、引き締まったウエストを叶えましょう!