引用：https://www.youtube.com/watch?v=PfFoHvSoLPg&t=68s
今回ご紹介するのは、パーソナルトレーナーの門脇妃斗未さんと行う【開脚を柔らかくするストレッチ】です！ストレッチポールを使って、しっかりと身体をほぐしていきましょう。身体が硬い方や開脚が難しい方、お尻を立てて座れない方は、ぜひ動画を流しながら門脇さんと一緒に実践してみてくださいね。
門脇妃斗未さんと一緒にストレッチポールで身体をほぐそう
参照：HIIT ME FIT様 YouTube
ストレッチポールの正しい使い方もわかりやすく解説されているので、きちんと効果を出すためにも門脇さんのアドバイスを踏まえて行っていきましょう。身体が硬い方は、ストレッチポールをあてると痛い部分もあるかと思いますが、毎日時間をかけてゆっくりとほぐしてあげてくださいね。門脇さんと一緒に、身体の柔軟性を上げていきましょう！
引用：https://www.youtube.com/watch?v=PfFoHvSoLPg&t=68s
おすすめのストレッチポール
Amazon公式サイトより
フィットネスやジムでも使われている『LPNストレッチポール(R)EX』。耐久性や耐水性に優れていて、適度な反発力で使い心地がよく、効果を最大限に引き出してくれます。ご家庭にあると気軽にストレッチを行うことができるので、ぜひ試してみてくださいね！
正しくストレッチポールを使って身体を柔らかくしよう
門脇さんの姿勢やストレッチポールの使い方を真似しながら、じっくりほぐしていきましょう。柔らかい身体に近づくために、継続して行ってみてくださいね。ぜひおうち時間を有効活用して実践してみましょう！身体も気持ちもリラックスできますよ♡
エステティシャン・ピラティス・医療関係の経験があります。フィットネス・スキンケア・ボディケアを中心にご紹介いたします
