引用：https://www.youtube.com/watch?v=QvGQwENHGsE
今回ご紹介するのは、パーソナルトレーナーの門脇妃斗未さんと行う【お尻をほぐすストレッチ】です！ストレッチポールを使って、５分間でじっくりお尻をほぐしていきます。ぜひ動画を流しながら、門脇さんと一緒におうちで実践してみてくださいね♪では早速やってみましょう！
ストレッチポールを使って門脇妃斗未さんと一緒にお尻をほぐす
参照：HIIT ME FIT様 YouTube
今回のストレッチは、ヒップトレーニング後にもおすすめだそうです♪門脇さんと一緒に、ゆっくりリラックスしながらお尻をほぐしていきましょう。動画でストレッチポールの位置や正しい姿勢を確認しながら行ってくださいね。だんだんとほぐれてきて、お尻がすっきりし気持ち良いです。
引用：https://www.youtube.com/watch?v=QvGQwENHGsE
おすすめのストレッチポール
Amazon公式サイトより
フィットネスやジムでも使われている『LPNストレッチポール(R)EX』。耐久性や耐水性に優れていて、適度な反発力で使い心地が良く、効果を最大限に引き出してくれます。ご家庭にあると気軽にストレッチを行うことができるので、ぜひ試してみてくださいね！
もう少し値段を抑えたストレッチポールも紹介しておきますね！
門脇さんとしっかりお尻をほぐしていこう
たった５分間ですが、ストレッチを行うことでお尻がほぐれて楽になります。ストレッチポールを使うことで簡単にストレッチできるので、ぜひおうちで門脇さんと一緒にやってみてくださいね♪気分もリフレッシュできます。正しい姿勢や方法を押さえながら実践して、効果をしっかり出していきましょう。
エステティシャン・ピラティス・医療関係の経験があります。フィットネス・スキンケア・ボディケアを中心にご紹介いたします
