引用：https://www.youtube.com/watch?v=mVm-RYaCb9g
今回ご紹介するのは、パーソナルトレーナーの門脇妃斗未さんと行う【お腹引き締めHIITトレーニング】です！HIITは、短時間で効率よく脂肪を燃やしてくれるので、高いダイエット効果を期待できます。スリムなお腹を目指して、ぜひ動画を流しながら門脇さんと実践してみましょう。ではさっそくスタートです！
門脇妃斗未さんとHIITトレーニングでお腹を引き締める！
参照：HIIT ME FIT様 YouTube
おうちで行える５分間のトレーニングなので、ぜひトライしてみましょう♪各動作を20秒ずつ、間に20秒の休憩を挟みながら行っていきます。
トレーニングは、ジャンプ→ツイスト右キック→ジャンプ→ツイスト左キック→ジャンプ→右キック左パンチ→ジャンプ→左キック右パンチの順で行います。動画で門脇さんと正しいフォームを確認しながら、実践していきましょう。
今回のトレーニングは、運動後も脂肪燃焼効果が続きます。たった５分の運動でも毎日続けることで、ボディは美しく変化していきます！
引用：https://www.youtube.com/watch?v=mVm-RYaCb9g
おすすめのスポーツレギンス
Amazon公式サイトより
素材や縫製にこだわったSillictorのスポーツレギンス。さらっとした質感で着心地がよく、フィットネスやヨガなどあらゆる運動に適しています。トレーニングのお供にぜひ試してみてくださいね！
HIITトレーニングで効率よく脂肪を燃やそう
今回のトレーニングはたった５分の運動ですが、効果は抜群です。HIITのメリットを活かして、１日５分でも継続させていきましょう。またHIITトレーニングは精神的にも良い効果を与えると言われているので、気分もリフレッシュできます。門脇さんと一緒に運動して、心身共に健康的な毎日を過ごしましょう！
エステティシャン・ピラティス・医療関係の経験があります。フィットネス・スキンケア・ボディケアを中心にご紹介いたします
