【脂肪燃焼】門脇妃斗未さんと行うお腹引き締めHIITトレーニング

引用:https://www.youtube.com/watch?v=mVm-RYaCb9g

今回ご紹介するのは、パーソナルトレーナーの門脇妃斗未さんと行う【お腹引き締めHIITトレーニング】です!HIITは、短時間で効率よく脂肪を燃やしてくれるので、高いダイエット効果を期待できます。スリムなお腹を目指して、ぜひ動画を流しながら門脇さんと実践してみましょう。ではさっそくスタートです!

門脇妃斗未さんとHIITトレーニングでお腹を引き締める!

 

 

参照:HIIT ME FIT様 YouTube

おうちで行える5分間のトレーニングなので、ぜひトライしてみましょう♪各動作を20秒ずつ、間に20秒の休憩を挟みながら行っていきます。

トレーニングは、ジャンプ→ツイスト右キック→ジャンプ→ツイスト左キック→ジャンプ→右キック左パンチ→ジャンプ→左キック右パンチの順で行います。動画で門脇さんと正しいフォームを確認しながら、実践していきましょう。

今回のトレーニングは、運動後も脂肪燃焼効果が続きます。たった5分の運動でも毎日続けることで、ボディは美しく変化していきます!

 

 

引用:https://www.youtube.com/watch?v=mVm-RYaCb9g

おすすめのスポーツレギンス

 

 

Amazon公式サイトより

素材や縫製にこだわったSillictorのスポーツレギンス。さらっとした質感で着心地がよく、フィットネスやヨガなどあらゆる運動に適しています。トレーニングのお供にぜひ試してみてくださいね!

 

 

HIITトレーニングで効率よく脂肪を燃やそう

今回のトレーニングはたった5分の運動ですが、効果は抜群です。HIITのメリットを活かして、1日5分でも継続させていきましょう。またHIITトレーニングは精神的にも良い効果を与えると言われているので、気分もリフレッシュできます。門脇さんと一緒に運動して、心身共に健康的な毎日を過ごしましょう!