マンションでもOK!自宅で11分間病みつきになる痩せる腹筋ダイエット

今回はマンションや集合住宅でもできる、きついけど病みつきになってしまう腹筋ダイエットについてのご紹介です。実際には腹筋だけでなく下半身や上半身、有酸素運動を行えつつ全身の脂肪燃焼にも効果的です。竹脇まりなさんと一緒に楽しくトレーニングしていきましょう♡

きついけど病みつきになる11分間

参照:竹脇まりなさん YouTubeより

スタート後1分ほどで身体が温まってきます。でもそれは脂肪が燃えてる証拠だから辞めないで頑張ってほしいところです。リズミカルに動画をみながら楽しく11分間踊り続けましょう♡竹脇まりなさんのポイント解説付きなので数回おどっているうちにある程度覚えてくるはず!最初は上手く踊れなくてもOKなのでまずは10分間踊りきってみましょう♡

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代謝がよくな人はこちらのサウナスーツも利用して効率良く汗をかいてリフレッシュしていきましょう!送料無料やポイントを利用してお得に購入してみてください♡

 

おわりに

在宅ワークやデスク仕事がメインの皆さんは代謝が落ちたり運動不足になっていませんか?これから夏に向けて代謝をあげたり、健康的な身体を保つために一緒に楽しいダンスをしながら痩せるトレーニングをしてみませんか?本日も最後までご覧いただきありがとうございます。

 

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ABOUTこの記事をかいた人

デパコスからプチプラコスメまで新商品が出る度にチェックするほどコスメ好き。スキンケアに重点を置き、肌質を改善しメイクをする楽しさを世の女性等に知ってもらいたいと思い美容の道を目指す。1年で58kg→45kgへのダイエットも成功しリバウンドもなし!美容師、美容部員、アイリストを経験し好きが生じて現在は自営業。美容店舗のプロデュースをきっかけにマーケティング業界へ。現在は飲食店の売上・事業拡大をのためにSNSや接客の指導も行う。美容店、飲食店、ネットショップ...etcを運営中。現在は海外移住の準備中。