石井亜美さんに学ぶ!前後開脚ができるようになるストレッチ法

引用:https://www.youtube.com/watch?v=waZh2tbAQSE&t=304s

今回ご紹介するのは、モデルYouTuberの石井亜美さんに学ぶ【前後開脚ができるようになるストレッチ】です!身体が固い方も、初心者の方もトライしてみてくださいね。続けていくうちに身体が変化していきます。ぜひ動画を流しながら、石井さんと一緒に行っていきましょう。ではさっそくスタートです♪

石井亜美さんのストレッチ方法で前後開脚ができるようになる

 

 

参照:石井亜美様 YouTube

180度ペタンと開脚できる柔らかい身体を目指して、石井さんと一緒に実践していきましょう。ストレッチを行う上でのポイントは2つあります!1つ目は、湯船につかって身体が温まった状態で行うこと。そして2つ目は、毎日続けることです♪ぜひコツコツと続けていきましょう。動画で石井さんの姿勢やアドバイスを確認しながら、正しい方法で行ってくださいね!

 

 

引用:https://www.youtube.com/watch?v=waZh2tbAQSE&t=304s

お風呂でしっかり身体を温めて

 

 

Amazon公式サイトより

ストレッチの効果を高めるために、お風呂で身体をしっかり温めておきましょう。こちらの『薬用ホットタブ重炭酸湯』は、重炭酸温浴が楽しめる入浴剤です。有効成分により温浴効果がアップし、身体の芯まで温めながら血行を促進してくれます。ぜひ試してみてくださいね♪

 

 

石井さんと一緒に柔らかい身体を手に入れよう

前後開脚ができるようになるには、今回のストレッチをとにかく続けていくことが何より大切です。毎日の習慣として、おうち時間を活用しながら行いましょう。徐々に開く角度が変わっていくのが楽しみになってきます♪このストレッチは開脚できるようにするだけでなく、ヒールで疲れた脚の疲労回復や、美しい姿勢づくりにも役立ってくれるので身体のためにも継続していきたいですね。石井さんと一緒に、健康的で柔らかい身体を目指しましょう!