食べすぎた罪悪感を5分で消す!石井亜美さんの体幹トレーニング♡

引用:https://www.youtube.com/watch?v=rgwFDW7IMi8

「しまった!食べすぎた!」という時、ありますよね。今回ご紹介するのは、食べすぎた後のそんな罪悪感を5分で無くしてくれる、石井亜美さんの体幹トレーニングです。石井さんと一緒に、摂りすぎたカロリーを燃焼していきましょう!では早速、動画を流しながらやってみてください♪

5分の体幹トレーニングで食べすぎた罪悪感を消そう!

 

 

参照:石井亜美様 YouTube

このトレーニングをするタイミングは朝昼晩いつでもOKです♪ただ、食後30分は空けてから行いましょう!簡単な運動ですが、脂肪が燃焼しやすくなる筋肉をしっかりと動かすことができます。石井さんの動きや姿勢を、動画で確認しながら実践してくださいね!食べすぎた罪悪感を消しながら、ダイエットにつなげましょう♡

 

 

引用:https://www.youtube.com/watch?v=rgwFDW7IMi8

おすすめのトレーニングマット

 

 

Amazon公式サイトより

今回の体幹トレーニングは膝をつく動作があるので、マットなどの上で行いましょう。EMPTのジョイントマットは、様々なトレーニングに対応していて使い勝手抜群です!ジョイント式なので自由にレイアウトでき、自宅のトレーニングスペースを作るのに最適♪ぜひ試してみてくださいね。

 

 

石井さんの体幹トレーニングでカロリーと脂肪を燃やそう!

美味しくてついつい沢山食べてしまった後も、石井さんの体幹トレーニングで効率よくカロリーや脂肪を燃やしましょう♪気軽に行える5分間のトレーニングですが、体にしっかり働きかけてくれます!罪悪感で落ち込む時間をトレーニング時間に変えて、ポジティブな気持ちに切り替えましょう♪痩せやすい体作りのために、食べすぎた日以外にも行いたい運動です。ぜひ石井さんと一緒に、笑顔で楽しく体幹トレーニングを行ってみてください!

お得なクーポンチェックできるiOSアプリダウンロードはこちらから↓