【猫背改善・肩こり解消】石井亜美さんのマッサージ法で美姿勢に♡

引用:https://www.youtube.com/watch?v=RhDN4hv_nhs

今回は、石井亜美さんの【猫背を治すマッサージ方法】をご紹介します♪猫背や肩こりにお悩みの方は必見ですよ!とても簡単で気持ちの良いマッサージなので、おうち時間の合間にぜひ実践してみてください。なかなか治りにくい猫背を改善し、美しい姿勢を手に入れましょう!では早速スタートです♪

猫背や肩こり改善には石井亜美さんのマッサージ方法がおすすめ!

 

 

参照:石井亜美様 YouTube

スマートフォンやパソコンを眺める時間が長いと、どうしても姿勢が悪くなりがちです。猫背を治すには、肩甲骨を寄せたり、胸を外側に開いたりすることが必要ですが、常に意識するのはなかなか難しいですよね。そこで、内側に入る癖が付いてしまった肩を外側に開きやすくするために、今回のマッサージで体を整えていきます。

実践してみると痛い箇所があるかと思いますが、しっかり凝りをほぐして老廃物を流してあげましょう。とても肩が軽くなってスッキリしますよ♪片側ずつやってみて、左右を比べてみてくださいね。猫背と共に肩こりも改善してくれる、ありがたいマッサージです♡

 

 

引用:https://www.youtube.com/watch?v=RhDN4hv_nhs

肩こりがつらいときは芯まで温めよう

 

 

Amazon公式サイトより

桐灰化学の『あずきのチカラ 首肩用』は、首から肩まで包み込み、じんわりと温めながらほぐしてくれます。電子レンジで加熱すればすぐに使えるので便利ですよ♪肩こりにお悩みの方は、マッサージと並行してこのようなアイテムも試してみてください。

 

 

猫背を改善して健康的な体作りを

姿勢を正すベースを作ってくれるマッサージなので、日頃から美姿勢をキープしやすくなります♪スッと背筋が伸びている姿は、凛としていてとても魅力的ですよね。相手に与えるイメージも変わりますし、もちろん健康のためにも猫背は早めに改善しておきたいものです。肩こり解消のためにもマッサージで血流を良くし、溜まった老廃物を流してあげましょう。ぜひ動画を見ながら、石井さんと一緒に実践してみてくださいね!

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