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【脚やせ】石井亜美さんに学ぶ♡ふくらはぎ痩せマッサージで美脚に

引用:https://www.youtube.com/watch?v=Pd9c_tSeUIE&t=13s

なかなか痩せない脚にお悩みではありませんか?今回ご紹介するのは、モデルYouTuber石井亜美さんの【ふくらはぎ痩せマッサージ】。再生数280万回超えの人気動画で、むくみや筋肉太りで太くなったふくらはぎを細くしたい方は必見ですよ♪スカート姿に自信が持てるような美脚を目指して、早速やってみましょう♡

石井亜美さんの脚やせマッサージで美しいふくらはぎを

マッサージ方法はこちらの動画をチェック!

 

 

参照:石井亜美様 YouTube

ふくらはぎを細くする3つのポイント

このマッサージ方法は、3つのポイントに働きかけて美しいふくらはぎを目指します。1つ目は「むくみを取ること」。ふくらはぎは何よりむくみが大敵!放っておくとどんどん膨張していき、ふくらはぎが太くなってしまいます。2つ目は「筋肉をほぐしてあげること」。石井さんは、バレエで付いたししゃも筋をこのマッサージで改善させたそうです。最後の3つ目は「脂肪を揉んで柔らかくすること」。脂肪は固くて冷たい状態だと落としにくいので、マッサージするタイミングは運動後や入浴後がおすすめです!

石井さん自身も続けている

石井さん自身も、このマッサージでふくらはぎが細くなり、今でも継続して行っているそうです♡石井さんのような美脚を手に入れるためには、毎日続けることが大切ですね。

脚やせ以外の効果

このマッサージは脚の疲労回復にも効果があります。脚がだるいときにもぜひ行ってみてください。ふくらはぎは「第2の心臓」と呼ばれていて、下半身の血液を心臓に戻すポンプの役割を果たしています。マッサージでふくらはぎを揉んだりほぐしたりすると、血流が良くなり代謝を上げてくれるんです♪痩せやすい体づくりや健康の維持にもつながりますね。

 

 

引用:https://www.youtube.com/watch?v=Pd9c_tSeUIE&t=13s

石井さんが使用しているボディオイル

 

 

WELEDA公式サイトより

石井さんが動画内で使用しているのは、WELEDAの『ホワイトバーチ ボディオイル』♪大人気商品なので「脚やせマッサージオイルといえばコレ!」と思う方も多いのではないでしょうか。マッサージしながら肌に潤いやハリを与えてくれて、引き締めやむくみ解消の効果があると言われています。香りも良いので、気持ちも癒やされますよ♡

 

 

ふくらはぎ痩せマッサージで美脚と健康を手に入れよう

石井さんのマッサージを実践してみると、脚のむくみや疲れがスッと取れるような気持ち良さを感じます。ぜひ継続して、細くて形のきれいなふくらはぎを目指しましょう。ふくらはぎは体にとって重要な役割を担っている部位なので、健康を維持するためにも毎日労ってあげてくださいね。石井さんのふくらはぎ痩せマッサージで、体の内外両面から美しくなりましょう♡

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