【痩せ体質に】石井亜美さんの毎日11分間ストレッチで代謝up♡

引用:https://www.youtube.com/watch?v=6t7PHaCsx3Q&t=2s

今回ご紹介するのは、石井亜美さんの【毎日行う11分間ストレッチ】です♪このストレッチは、代謝を上げて痩せ体質になるサポートをしてくれます。その他には、腰痛と肩こりの改善やウエスト痩せ、消化促進の効果も!とても気持ちの良いストレッチなので、ぜひ動画を流しながら実践してみましょう。

代謝を上げて痩せ体質に!石井亜美さんと11分間ストレッチ

 

 

参照:石井亜美様 YouTube

気分もリフレッシュできるストレッチです♪身体の柔軟性を高めて、代謝を上げていきましょう!痩せ体質になると効率よくダイエットができます。姿勢も美しくしてくれるので、猫背にお悩みの方にもおすすめですよ。動画を流しながら、正しい姿勢で行いましょう。身体が軽くなり、疲れた心もリラックスできます♡

 

 

引用:https://www.youtube.com/watch?v=6t7PHaCsx3Q&t=2s

リラックス効果を高めるために

 

 

Amazon公式サイトより

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11分間のストレッチで心も身体も労ろう

このストレッチはダイエット効果だけでなく、肩こりや腰痛の解消や美肌効果など、あらゆる方面から健康的な身体に導いてくれます。ゆっくりリラックスしながら行い、心も整えていきましょう。おうち時間を有効活用し、心も身体も健やかに過ごしてくださいね。ぜひ毎日の習慣にして、石井さんと一緒にストレッチしましょう♡

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