【表情ジワ対策】年齢を重ねると元に戻らない?今すぐ対策しましょう!!

目尻にできる笑いシワや眉間にできるシワなど表情でできてしまうシワ。若いうちは肌の弾力でシワが戻りますが、年齢を重ねると中々元に戻らなくなってしまいますよね…この記事では、表情ジワの対策方法とおすすめアイテムを紹介していきます。

シワになる原因

様々な原因が重なりシワはできてしまいます。一度シワになると改善するのが大変なので、予防の意味も込めてシワになる原因をみていきましょう。

  • 乾燥

加齢とともに皮脂の分泌量と水分の保持機能は低下します。年齢を重ねることで肌のターンオーバーは遅くなり、古くなった角層細胞が肌の表面にとどまります。その為、角層が重層化してしまい水分量が低下し乾燥しやすく柔軟性を失うことでシワが出来やすくなります。

  • 肌の弾力の低下

加齢により真皮の主成分であるコラーゲンやヒアルロン酸が減少することで真皮の働きが衰えハリや弾力が失われます。その為、表情の動きにつれて皮膚の表面が落ち込み深い溝が見られるようになります。

  • 紫外線

紫外線を浴びることで表皮では角層内の潤いが奪われてしまいます。紫外線の中でもUV-Aは真皮まで到達することからコラーゲンの変性や減少に繋がりハリを失わせます。

  • 女性ホルモンの低下

女性ホルモン「エストロゲン」は肌の弾力を保つコラーゲンや水分量を増やす働きがあり、肌の若さを保つといわれています。年齢と共にエストロゲンは徐々に減少していくので肌のコラーゲンやエラスチンが少なくなり肌の弾力がなくなることでシワができやすくなってしまいます。

  • 生活習慣

肌の「糖化」によりシワを加速させてしまうことがあります。糖分を含む食事や飲み物、お菓子を摂取することで身体の中のコラーゲンと結びつき老化タンパク質が生成されることが確認されています。これにより肌の新陳代謝の低下を招き、シワができてしまうのです。

表情ジワとは?

表情ジワとは、笑ったり、しかめっ面をしたときに表情にできるシワです。顔には表情を作るときの筋肉で表情筋という筋肉が30箇所程存在しています。表情筋の使い方が左右違っていたり、顔のゆがみや表情のクセにより表情シワが表れます。10代、20代のハリのある肌では、シワによってできてしまう折りたたみ跡がすぐ治りますが加齢や紫外線でダメージを受け弾力を失った肌は柔軟性が低く、跡が消えずにシワになってしまいます。

表情ジワの出来やすい箇所

おでこを上下に動かすクセのある方は額に小ジワができやすいです。

  • 眉間

考え事をするときに眉間にシワをよせている方は眉間にシワができやすいです。日々のクセにより深くシワが刻まれてしまうので気をつけましょう。

  • 目尻

笑ったときに肌に圧力がかかる事で目尻に出来るシワです。皮膚が薄い目尻のシワは、笑いジワが多いと定着してしまい、深くシワが刻まれてしまいます。

表情ジワを防ぐためには?

保湿ケアで肌の柔軟性を保つ

肌の柔軟性がないと、表情によって作られるシワが戻らなくなってしまうため、スキンケアで肌の柔らかさを保つコスメを使用していきましょう。特に乾燥に効果的なセラミドや柔軟性・弾力に必須のコラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸といった成分に働きかけるコスメを使用する事で、より効果を得ることができます。

表情のクセに気をつける

日々の表情のクセを認識することで気をつけることができます。額や眉間に細かいシワが出来てきている際は、顔の上部の筋肉が強いので眉間にシワを寄せないことなどを少し意識してみましょう。

笑い方や話し方で目尻の他に、頬部分にもシワができてしまうこともあります。表情筋の強張りによって、シワが戻らなくなってしまうので表情筋に働きかけるマッサージを行いましょう!

表情ジワ改善ケア

【表情ジワに有効なスキンケア方法】

  1. 化粧水を手のひら全体に馴染ませます。指先だけだと力が入りすぎてしまうので手のひら全体がおすすめです。
  2. 顔を包み込むようにハンドプレスして浸透を促します。力を入れずに優しく肌に触れましょう。
  3. 表情ジワが気になる目尻やほうれい線の凹凸には指の腹を使用して馴染ませます。
  4. 顔全体をハンドプレスして浸透を促します。乳液やクリームも同様に行いましょう。
  5. 余った化粧水は首にまで馴染ませて、首のシワ対策をしておきましょう。

片手で行ったり、鏡を見ないでサッと終了させるスキンケアは肌を雑に扱ってしまいがちなので、気をつけましょう。指だけの力でグイグイ塗ることで浸透が不十分になってしまうので必ず手のひら全体を使用するように心がけてくださいね♪

表情ジワ改善おすすめスキンケア

  • アルビオン『フローラドリップ』

エイジングサインは勿論、あらゆる肌の悩みにアプローチしてくれる濃密化粧液です。SNSでは『諭吉化粧水』としても有名ですが、美容液のような濃厚なテクスチャーで肌に潤いをしっかりと与えてくれます。白神産の5種の厳選植物を純白麹「しらかみ」で発酵しています。

  • フーミー『モイストエイジングケアクリーム』

保湿美容成分の油溶性プラセンタ配合でハリ感が上がる美容クリームです。血流促進効果や保湿効果といった細胞に直接働きかける成分を配合しています。こっくりとしたテクスチャーですがベタつきはなく使い心地がよいと評判です。夜寝る前に使用する事で保湿され弾力のある肌に導きます。

  • カネボウ『フレッシュ ディ クリーム』

UV効果もある朝用クリームです。カネボウ独自開発の「ベビーソフトオイル処方」により、肌と一体化するようなみずみずしいテクスチャーでありながら、潤い膜を形成してしっとりと保湿します。紫外線などの外的ストレスから肌を守り、イキイキと輝く肌に導きます。

【アイクリームの塗り方】

上記のスキンケアを行った後にシワに効果的なアイクリームを塗っていきます。タッピングすることで刺激と浸透を促します。力を入れずに軽いタッチで行ってください。

  1. アイクリームを薬指に摂ります。
  2. 目尻のシワからまぶた・目の下にかけて塗っていきます。
  3. 人差し指・中指・薬指の3本でパタパタと軽いタッチで馴染ませます。

表情ジワ改善おすすめアイクリーム

  • エリクシール シュペリエル『エンリッチド リンクルクリーム』

シワを改善する医薬部外品アイクリームです。表皮と真皮に作用する薬用有効成分、純粋レチノール配合です。ヒアルロン酸を生み出し、水分量を増やすことで、真皮のコラーゲン密度を高めシワのない肌へ導きます。こっくりとしたテクスチャーでしっとりとした肌へ。

  • アテニア『アイ エクストラ セラム』

独自開発「エネリブートYG」配合でまぶた・目尻・目の下の全方位にみなぎるハリをもたらしてくれるエイジングアイクリームです。コクのあるクリームが肌に溶け込むように馴染み、目元に深い潤いを与えます。ブルーライトをケアする成分も配合していて、ふっくらと弾力のある目元に導きます。

【アイマスクでスペシャルケア】

速攻潤いを与えることができるアイマスクはスペシャルケアとして是非取り入れてください♪密閉しながら潤いをチャージできるので乾燥が気になる場合に効果が絶大です!最近はマイクロニードルで肌の奥まで美容成分を届けられるパックが人気です。

表情ジワ改善おすすめパック

  • クオシア『リンクルスポットマスク』

最新のマイクロニードル技術で、1シートに最多2600本以上もの繊細なニードル状の美容成分を高密度に配置しているアイパックです。小じわ部分に貼った瞬間から保水力の高い美容成分「加水分解ヒアルロン酸」が溶け出して角質層まで潤いを届けます。剥がすとパンとしたハリ感ができ肌がふっくらすることでシワが目立ちにくくなります。

  • デュイセル『プライベート ケア マスク』

部位別に違ったシートとエッセンスで高栄養素幹細胞成分を浸透させます。週一回のケアで一週間分の栄養を肌に与えることができます。パック前に付属の角質を拭き取るシートで余分な角質や汚れを拭き取ることで肌にしっかりと美容成分を浸透させます。上下でシートが分かれているので、部位別の表情ジワへしっかりアプローチできます。

リフトアップに効果的な頭筋マッサージ

手軽にマッサージできるのがブラシをしようした頭筋マッサージです。髪の毛をブラッシングする際に取り入れてリフトアップした若々しい肌を手に入れましょう!使用するのはパドルブラシやクッションブラシのような弾力のあるブラシが望ましいです。

  1. 前頭筋をほぐしていきます。ブラシのピンをカチューシャゾーンにあて、円を描いたらスッと頭頂にむかって動かします。×3回
  2. 中央→両サイドの順に行いましょう。
  3. 化粧水のあと、シワ改善クリームをシワ部分にのせてからシートマスクをのせて密封します。
  4. シートマスクの上からハンドプレスして浸透を高めます。

頭筋マッサージおすすめアイテム

  • アヴェダ『パドルブラシ』

パドルブラシはアヴェダというほど人気のブラシです。ブラッシングすることで頭皮に適度な刺激を与えマッサージ効果を高めます。面が広く絡まった髪を解きやすくする他、髪や頭皮への負担を緩和します。

  • ポーラ『リンクルショット メディカルセラム』

シワの改善に効果的なポーラのアイクリームはシワ改善効果の高い美容成分が高配合されているため、肌のハリ感と潤いを確実に感じることができます。伸びの良いテクスチャーで、しっとりとしたテクスチャーです。

  • 私のきれい日記『黒真珠マスク』

台湾発の高保湿なのにベタつかないジェル美容液を配合したシートマスクです。高品質な真珠からとれた美容成分を配合しており、疲れた肌にハリと艶を与えます。美容成分が素早く肌に浸透する処方で今まで20分から30分だったお手入れが10分で完了します。

乾燥シワ対策の記事もあるのでぜひご覧になて下さいね!

【乾燥シワ対策】効果的な洗顔の仕方と厳選アイテムをご紹介!!

まとめ

今回は表情ジワになってしまう原因とおすすめ改善アイテムを紹介してきました。表情ジワを作らないようにするために大事なのはシワを定着させない事!その為には日々のスキンケアやマッサージが大切です。シワの残らない弾力のある美肌を目指しましょう♪