ほうれい線ケアの正解は?エクササイズ方法やおすすめの美容液をご紹介!

加齢とともに気になってくる、シワなどのエイジングサイン。顔にできるシワの中でもほうれい線は特に目立ち、お悩みの方もきっと多いですよね。ほうれい線が深くなればなるほど老け見えの原因になるので、早めの対策が必要です。そこで今回は、ほうれい線ケアにおすすめのエクササイズや美容液をご紹介!ぜひ今から取り入れて、若々しい印象をキープしていきましょう♡

ほうれい線ケアの正解は?おすすめエクササイズ&美容液をご紹介!

ほうれい線の特徴

 

 

年齢を重ねるにつれて目立つようになるほうれい線。ほうれい線とは小鼻から口の両側を通ってあごに続くシワを指し、骨格や筋肉などの影響で刻まれる溝のことです。30代以降から気になり始める方が多いイメージがありますが、20代でもほうれい線に悩まされている方もいます。

20代のほうれい線と30代以降のほうれい線は原因が異なる

 

 

20代のほうれい線の原因としては、肌の乾燥による小ジワや表情のクセが主に挙げられます。口周りの保湿ケアを疎かにしていると乾燥小ジワがほうれい線として肌に定着してしまったり、無表情の時間が多い方や頬杖をつくなどのクセがある方もほうれい線が深くなる可能性があります。

一方、30代から気になってくるほうれい線は、真皮内のコラーゲン・エラスチンの減少や、加齢による表情筋の衰えが主な原因です。

肌のハリ・弾力を保つコラーゲンやエラスチンは、加齢や紫外線ダメージの蓄積によって減少したり変性したりします。その結果、ハリが失われて肌がたるみ、ほうれい線の溝が深くなってしまうんです。つまり、紫外線対策を普段行っていない方もほうれい線が深くなりやすいという傾向があるといえます。

また、表情筋が衰えることもハリ不足につながります。感情表現が少なく無表情であることが多い方は、加齢とともに表情筋が衰えやすいので注意が必要です。

ほうれい線の対策方法

 

 

ほうれい線対策には、皮膚のたるみを改善していくことが重要。ではどのように対策していけばよいのか、詳しく見ていきましょう♪

表情筋エクササイズをする

表情筋エクササイズで口周りの筋肉を鍛えることにより、リフトアップ効果が期待できます。おすすめなのは、1日3セットの「舌回しエクササイズ」。口を軽く閉じて舌を歯の外側に這わせながら、右回し・左回しそれぞれ30回ずつ大きく回しましょう。

また、ほうれい線とマリオネットラインにお悩みの方には「あいう体操」がおすすめです。口を縦に大きく開けて「あー」と言いながら10秒キープし、次に笑顔をつくるように「イー」と言いながら10秒キープ。そして唇を前に突き出し、「うー」と言いながらキープしましょう。こちらを1日15セットを目安に行ってみてくださいね。

どちらも簡単なエクササイズなので、ぜひ空き時間を活用して毎日続けていきましょう!

徹底した保湿ケア・ハリケア・紫外線対策

ほうれい線対策には、保湿ケアが欠かせません。保湿をしっかり行うことはシワ対策にもなります。また、ハリや弾力にアプローチしてくれるスキンケアコスメを取り入れるも◎!これ以上ほうれい線が深くなるのを防ぐためにも、きちんとハリケアを行いましょう。肌の弾力や代謝の衰えを予防するには、毎日の紫外線対策もマストです!

ほうれい線ケアにおすすめの美容液

b.glen(ビーグレン)『QuSomeリフト』60g 7,700円(税込)

 

 

引用:ビーグレン公式サイト

b.glen(ビーグレン)の『QuSomeリフト』は、重力や加齢によってたるみやほうれい線が気になる肌のために開発されたマッサージ美容液です。たるんだ肌を引き締めてキュッと引き上がった肌に仕上げます。

みずみずしいテクスチャーで肌に均一にのび、まるで引き込まれるように浸透!毎朝のお手入れで心地よい引き締まり感と、ハリのあるすっきりした肌印象へと導いてくれます。

毎日のマッサージでシャープな輪郭へと導き、肌を引き締めることで「たるみ&ほうれい線」エリアをケア。ほうれい線の目立たない口元やはっきりと引き上がった頬、シャープに引き締まった輪郭を目指したい方におすすめのアイテムです♡

 

 

クレ・ド・ポー ボーテ『セラムラフェルミサンS』40g 33,000円(税込)/ レフィル 32,450円(税込)

 

 

引用:クレ・ド・ポー ボーテ公式サイト

クレ・ド・ポー ボーテの『セラムラフェルミサンS』は、シルクのようになめらかなテクスチャーで瞬時にハリの手応えを感じさせる、4Dハリ美容液です。ハリのある肌の見え方に着目し、すっきりと引き締まった印象の肌に整えるだけでなく、ハリの印象をそこなう肌の均一感・毛穴の目立ちにアプローチ。見た目からもなめらかな肌に整え、触れていなくても跳ね返されそうな、みずみずしく若々しい印象の肌へと導きます。

人気美容家の石井美保さんをはじめ、美容のプロとして活躍されている多くの方々が愛用されていて、ハリの低下に悩む方にはぜひ一度試していただきたいアイテムです♡

 

 

早めの対策でほうれい線が目立たない美肌を叶えよう

今回は、正しいほうれい線対策やほうれい線ケアができるエクササイズ、おすすめの美容液をご紹介しました♪ほうれい線の目立たない若々しい肌印象をキープするには、毎日の保湿ケアや紫外線対策に加え、たるみを防ぐケアを行っていくことが大切です。ほうれい線が深くなってしまうとそれだけで老けて見えるので、ぜひ今日からほうれい線対策を始めましょう!

こちらの記事では、シワやたるみに有効なおすすめの美顔器をご紹介しています。興味のある方は、ぜひチェックしてみてくださいね!

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エステティシャン・ピラティス・医療関係の経験があります。フィットネス・スキンケア・ボディケアを中心にご紹介いたします フェイスタイプはセクシータプ、肌タイプは乾燥肌、パーソナルカラーはイエベ春