※ひなちゃんねるには許可を得ています。
ひなちゃんねるの加藤ひなたちゃんって？
ひなちゃんねる公式Twitterより引用
・本名 加藤ひなた
・身長 155cm
・体重 40kg
・年齢 23歳
SNSやYouTubeで人気のダイエット系YouTuberひなちゃんねる。１週間で腹筋が割れる動画や脚やせの筋トレ動画など様々なダイエット法を発信しています。
ひなちゃんねるの筋トレ動画はノーカットで投稿されており、動画の最中に後もうちょっと！と声をかけてくれるので、一緒に頑張っているような感覚なんです♪
また、ひなたちゃんはSNSで視聴者さんとコミュニケーションをとって、モチベーションをUPしてくれたり、意見をすぐに取り入れてくれます。お互いに支え合いながらダイエットできるので、挫折せずにダイエット成功できる方も続出しているそうです！
ひなちゃんねるの腹筋動画がすごい！
効果の実感が目に見える
ひなちゃんねるの人気の筋トレ動画といえば、１週間で腹筋が割れる動画などがありますが、本当に腹筋が割れるの？と思う方って多いと思います。
でも実際にひなちゃんねるの腹筋動画を続けたら腹筋が割れた！お腹がスッキリした！との声が続出しているんです！
diet_koto777より抜粋
ひなちゃんねるの一日で割れる腹筋
と
メトロンブログの2分の腹筋3セット
だけなのに2ヶ月
5/18→7/23でこの変化🏋️♀️
絶対に縦線3本いれる！8月終わりまでに
体重は5キロほど痩せたけどまだまだ✌️
追い込むぞ〜#ひなちゃんねる #ダイエット pic.twitter.com/UzML2eRfP6— まな (@gucci_mana__) July 24, 2020
@gucci_mana__より抜粋
腹筋動画を実践してすぐに体重が減るというわけではないですが、腹筋にうっすら線が入って引き締まっているのが実感できるそうです。こうやって実際に目に見えてくるとモチベーションも上がってもっと頑張れますよね♪
diet_nuuumaより抜粋
腹筋に効く動画をして１週間で効果が出た方もいれば、１ヶ月で出た方もいます。すぐに効果を出そうとせずに、自分のペース続けることが大切です♡
女性らしい腹筋が作れる
腹筋が割れると聞くと、シックスパックになって男性っぽさのあるお腹にイメージってありませんか？
ひなちゃんねるの腹筋に効く筋トレは、女性らしいシルエットに仕上げてくれます。女性らしいお腹のラインといえば、なめらかな縦線にくびれのあるウエストですよね。
ひなちゃんねるの腹筋に効く筋トレは、腹筋でお腹を割りながら、腹斜筋も鍛えるので、女性らしい縦線が入るんです。また、ウエストにも効く腸腰筋を鍛える動作があるので、女性らしいボディに仕上げてくれます♡
ゴツゴツしたお腹よりも、引き締まった女性らしいお腹を手に入れたい方に向けたメニューがたくさんあるので、ぜひ実践してみてください♪
痩せやすい体になる
ひなちゃんねるの腹筋動画で引き締まったお腹を手に入れた方は、食べても翌日には元に戻ったり、脂肪がつきにくくなったとの声も多いです。
2週間のビフォーアフター。
筋トレはやったらやった分だけ確実に結果がついてくる。腹筋をしっかり鍛えると沢山食べてお腹が膨れても翌朝には右の写真の状態に戻ります。本当に筋トレの効果は素晴らしい🏋🏾♀️#筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ひなちゃんねる pic.twitter.com/loMCKr4q9O— 偏食ちゃん (@hensyokuchan99) September 30, 2020
@hensyokuchan99より抜粋
実際に腹筋を鍛えると、同時にインナーマッスルも鍛えられるので基礎代謝がUPします。基礎代謝がUPすると脂肪を燃焼しやすい体になるので、太りにくく痩せやすい体になるんです♪
他にも便秘解消やぽっこりお腹にも効くので、何をしたら痩せるのかわからないという方はぜひ腹筋動画からチェックしてみてください♪
姿勢が良くなる
ひなちゃんねるの腹筋に効く筋トレ動画をし始めて、姿勢がよくなって肩周りが小さくなったとの声もあります。これは、腹筋を鍛えることで姿勢がよくなり、猫背が改善されたからなんです。
猫背になると背中の筋肉が使われず、脂肪がつきやすくなったり、巻き肩になってゴツく見えてしまいます。
腹筋を鍛えることで体幹をうまく使うことができ、背中にも常に力を入れることができます。そうすることで背中もスッキリして女性らしい華奢なボディに導いてくれます♡
また、姿勢がよくなることで正しい歩き方になり、下半身にも負担が掛からなくなるので、脚やせにもつながります！
ひなちゃんねる人気の腹筋に効く動画◯選
１日で腹筋が割れる
３種の腹筋に効くトレーニング内容を８分間行う動画になっています。
実際にこの筋トレをした後のひなたちゃんのお腹にキレイな線が入っているんです！こうやって目に見えるとモチベーションがUPしますよね♪
700万回再生された！１週間で腹筋をわる動画
こちらは４種の腹筋に効くトレーニング内容を10分間行う動画です！
しっかりとひなたちゃんがどこに効かせるのか、正しいフォームはどれか教えてくれます♡腹筋が割れたとの声い、大人気の動画です！まずは１週間続けてみるのもおすすめです♪
30日でくびれができる！腹斜筋トレ
くびれ作りに効く腹斜筋を集中的に鍛える動画です！
途中にストレッチも混ざっているので、きついけど意外と続けられそうです！
ひなたちゃんのお悩み相談LINE
ひなたちゃんが人それぞれのダイエットのお悩みに応えてくるLINEが登場しました♡悩みに沿ったアドバイスや動画などを教えてくれます。登録も無料でこんなにも寄り添ってくれるひなたちゃん、本当に素敵ですよね♡
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まとめ
いかがでしたか？ひなちゃんねるの腹筋に効く動画キツイけどはたった数分なので、継続して行うことができます！継続することで効果も目に見えてくるのでモチベーションも上がりますよね♪
腹筋を鍛えることで結果的に全身痩せにつながる効果があり、ダイエットに成功したと言う方もたくさんいるので、みなさんもぜひチャレンジしてみてください！
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