今年の花粉症対策はハーブティー♪飲むだけで効果的あり!?

もう花粉を感じている人もいますよね。今年の花粉対策は大丈夫ですか?

花粉にはハーブティーも効果的なんですよ。おうちでのリラックスタイムにぜひ飲んでみてほしい、おすすめのハーブティーをご紹介します。

お薬ではなく体にも優しいハーブティーで今年の花粉症対策してみてくださいね。

花粉症にはハーブティ?

花粉症のつらい症状があることで悩んでいる方も多いと思います。風邪のような一時的な症状ではなく、一定期間続くものですので、薬を飲み続けるのも辛いですよね。できればお薬に頼らずに過ごしたいものですよね。

ハーブは一般的に香り付けやリラックス効果を期待して使うことが多いですよね。そしてハーブには粉症の症状をやわらげる成分があると期待もされています。

花粉症はアレルギー性の病気になります症状はくしゃみ、鼻水、鼻つまり、目のかゆみといったもので、これがとても辛いですよね。この症状の原因はヒスタミンが過剰に分泌されることによります。ですので、このヒスタミンの分泌を抑えることで花粉症の症状も治まりますね。

ハーブにはどんな線分が含まれているのでしょうか?ハーブは種類によりますが抗アレルギー作用や、抗ヒスタミン作用を持つものがあるんです。これらを成分を含むハーブで作られたハーブティーを飲むことで花粉症の症状がやわらぐことが期待されているんです!

また注意したいのは、ハーブによっては妊娠中の摂取に注意が必要なものがあります。そして人によってアレルギーを引き起こす可能性があるものもありますので、体調など注意してお飲みくださいね。

効果的なハーブティーの飲み方とは?

ハーブティーは薬ではありませんので、飲んですぐに効果があるわけではありません。薬とは違い、ほとんどのものは速攻性がないと思ってくださいね。ハーブティーは飲み続けることで効果を感じます。効果は早くて1ヶ月、通常は2〜3ヶ月飲み続けることで効果を感じますですので、花粉症の症状を感じる前に日常的に飲むことがよさそうですね。

その効果はどんなものなのでしょうか?花粉症を治すと言うことではなく、ハーブティーは体質を改善して症状を緩和させるという効果になります

花粉症でお悩みの方はその症状が表れる数ヶ月前(遅くても1ヶ月前)から飲み続けると良さそうですね。毎食後にハーブの香りを楽しみながら飲んでみるものよさそうですよ。水筒などに入れて持ち運ぶのもよさそうですね。

花粉症対策におすすめのハーブティー♪

花粉症に効果的と言われているハーブティーをいくつかご紹介します。今年は早めの次回から飲んで、花粉症が軽くなるといいですよね。

ネトル

「ネトル」は花粉症対策やアレルギー対策に効果のあるハーブティーです。各メーカーから様々なタイプが出て生かすので、自分の好みに合うものを見つけてくださいね。このネトルはヒスタミンを含んでおり、昔からアレルギーの治療に使われています。鼻詰まりだけでなく、目のかゆみも緩和してくれる効果も期待できますよ!ミネラルも豊富で味も日本茶に近いので飲みやすく、続けやすいハーブティーです。

☆SONNENTOR ネトルティー

引用元:コスメキッチン公式

ペパーミント

ペパーミントはみなさんご存知ですよね。ペパーミントに含まれるミントポリフェノールが鼻粘膜の腫れの改善に効果があると言われています。鼻が詰まっているのは鼻粘膜が腫れている状態になります。ペパーミントの効果によってその腫れが治ると鼻もスッと通るんですね。

特にスギ花粉による花粉症に効果が期待されています

引用元:Amazon

アイブライト

アイブライトは眼精疲労や結膜炎など、目に効果的なハーブとして昔から使われています。目がかゆい時にはこのハーブティーの効果に期待したいですよね。もちろんハーブティーとして継続して飲むことは効果的です。他にもお茶を清潔なコットンなどに含ませ、目を閉じてその上からやさしく抑えてなじませることで、花粉症特有の目の痒みにも効果を感じることができますよ。

引用元:生活の木公式

エルダーフラワー

コーディアルシロップなどをみることもありますよね。エルダーフラワーはとても香りが良くマスカットのような香りが特長ですね。香りが良いのでとても甘くて飲みやすいハーブティーです。エルダーフラワーは粘液を浄化して呼吸器の気道をきれいにしてくれるので、花粉症の時の鼻詰まりなどに効果的ですよ!

またインフルエンザの症状にも効くと言われていますので、おうちに常備していても良いハーブティーかもしれませんね。

引用元:生活の木公式

おわりに

今回は花粉症に効果のあるハーブとハーブティーをご紹介しました。ハーブティーは飲みやすくなるために、色々なハブをブレンドさせてあります。ハーブの専門店へ行くとオリジナルの自分だけのハーブティーを作ってくれるので、症状に合わせて作ってもらうのもよさそうですね!