ダイエット中でも食べれちゃうおすすめケーキはこちら！

ダイエット中になるとどうしても甘いものが食べたくなってしまうことありませんか？しかもケーキが食べたい！なんて気持ちになってしまったり、、、。そんな時はカロリーの低いケーキをいただくことでストレスを解消してあげるのも大事ですよね。

ダイエット中におすすめのケーキをご紹介します♡

ダイエット中にケーキを食べても大丈夫？？

ダイエット中でもケーキを食べたくなってしまうことありますよね。逆にダイエットを始めたら甘いものが無性に食べたいなんて気持ちになってしまったり、、、ありませんか？

この食べたい気持ちがストレスになってしまうと、健康的なダイエットにはならなくなってしまいますよね。ストレスにならないように上手に気持ちをコントロールしていくのがよさそうです。

ではどんなケーキならダイエット中でも美味しく安心していただけるのでしょうか？

ダイエット中に食べるならこのケーキがおすすめ！

ケーキを選ぶときどんなことに注意をするのが良いのでしょうか？できるだけ「生クリーム」や「ホイップクリーム」が少ないものを選ぶといいですよね。ショートケーキのような「生クリーム」でデコレーションされているものではなく、シフォンケーキのようにホイップクリームなどが添えられているものが良いですね♡

もちろんそんなクリームにも低脂肪だったり、豆乳のクリームだったり色々なヘルシーなものがあるので、選ぶと良さそうですね。

そしてもう一つのポイントはフルーツを使ったものを選んでください！フルーツの甘みを利用しているので、お砂糖を使用する量がおさせられているので、ダイエット効果が期待できますね。もちろん、フルーツもとりすぎは良くありませんがケーキなどで甘さを感じるものがフルーツならば安心できますよね。

こんなように見た目からもカロリーが低いものがどのようなケーキなのか分かりますよね。ストレスを感じなく、そして罪悪感のなく健康的にダイエットをしてくださいね♡

どんなケーキがおすすめ？

ダイエット中に食べても罪悪感が少ないのはこちらのケーキたち！覚えておけば、カフェなどで迷わずに選べますよね♡

シフォンケーキ

シフォンケーキは見た目たとってもボリュームがありそうに見えますが、実はカロリーは控えめのケーキになるんです。

シフォンケーキはふわっとしていますよね。これはシフォンケーキを作るときにたくさんの空気を含ませており、空気によってこのボリュームになっているんです。ケーキとともに空気を食べているイメージですね。またシフォンケーキの生地は油脂分がほとんど含まれていないものが多いんです。そんな部分もとてもヘルシーなケーキと言えます。

シフォンケーキはおうちでも作ることができるので、どうしてもケーキが食べたくなった時は作るのも楽しいですね♪