トレーニングしながら効率的に痩せる!美味しい糖質オフ麺レシピ♡

みなさん自粛中で外食もできず食事がマンネリ化してつまらない毎日を送っていませんか?今回はトレーニングをしながら効率的に痩せるためにヘルシーな糖質0麺を利用したトレーニング飯のご紹介です!

竹脇まりなさんに学ぶ!最強減量飯!

引用:Marina Takewaki 様

糖質ゼロ麺を食べた事がある方はわかりますが、この麺って全然美味しくないのです。。。そんな食べにくい麺をアレンジして満腹感を味わえるレシピを今回は大人気YouTuberの竹脇マリナさんがご紹介してくださいました!身体を温めながらカロリーも取りすぎない原料飯にぜひ取り入れてみましょう!

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主成分はおからになっていて満腹中枢も刺激してくれるアイテムとなっています。1袋13カロリーというのも嬉しいですよね♡送料無料やポイントを利用して購入してみてくださいね。

 

おわりに

トレーニング中の食事となると運動をしたからガッツリ食べたいな、、、と思うかもしれませんが吸収しやすい状態になっていますので少しだけ我慢したり、生理後の痩せやすい時期や太りやすい時期に上手く取り入れてカロリー、糖質コントロールしていきましょう!自粛中で自炊にもマンネリがで始める頃かと思います。いろいろなレシピを試して一緒に乗り切りましょう♡

ABOUTこの記事をかいた人

デパコスからプチプラコスメまで新商品が出る度にチェックするほどコスメ好き。スキンケアに重点を置き、肌質を改善しメイクをする楽しさを世の女性等に知ってもらいたいと思い美容の道を目指す。1年で58kg→45kgへのダイエットも成功しリバウンドもなし!美容師、美容部員、アイリストを経験し好きが生じて現在は自営業。美容店舗のプロデュースをきっかけにマーケティング業界へ。現在は飲食店の売上・事業拡大をのためにSNSや接客の指導も行う。美容店、飲食店、ネットショップ...etcを運営中。現在は海外移住の準備中。