【簡単3分】竹脇まりなさんの再生数世界一の痩せるダンス♪おうちでエクササイズ!

引用:https://www.instagram.com/p/B7tHtKRAjbt/

世界で1.5億回再生された『Zumba Dance Workout for weight loss』というダンス動画を知っていますか?今回ご紹介するのは、そのダンスを自宅で簡単にできるよう、人気YouTuberの竹脇まりなさんがアレンジしたバージョンです♪たった3分間なので、気軽に踊ってみましょう!

音楽に合わせて3分楽しく踊ろう!

 

 

参照:Marina Takewaki様 YouTube

とっても楽しいダンスですよね!3分があっという間に過ぎます。難しい動きが無く、お子様も一緒に楽しめるのではないでしょうか?飛び跳ねたりしないので、マンションなどのお住まいでも気にせずに踊れますよ♪竹脇さんの動きに合わせて、ぜひ実践してみましょう♡毎日続けることで、ダイエットに役立ててくださいね!

お気に入りのフィットネスウェアでより快適に

 

 

Tuche公式サイトより

Tucheのウェアは、女性らしいデザインがおしゃれで吸汗や速乾性に優れています。運動して汗をかいても快適に過ごすことができるので、ぜひチェックしてみてくださいね♪

 

 

踊ってストレス発散しながら痩せる!

竹脇さんの笑顔とダンスは元気を与えてくれます♪さっそく動画を再生して、一緒に3分間踊ってみましょう!ダイエットだけでなく、運動不足の解消や気分転換にもつながりますよ。

雨の日や、外出できないような日も気軽にリフレッシュしたいものです。そのようなときは、このダンスで気分をスカッとさせましょう!スキマ時間を利用して、ぜひチャレンジしてみてくださいね♪

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