分かっているけど難しい。嫉妬や未練から抜け出す方法

あなたは自分のことが好きですか。自分の良いところを20個や30個、言うことができますか。執着が手放せない人は、自分に対する自信、つまり自尊心が低い人が多い傾向があります。

充分、魅力的な女性なのに、積極的に行動をしないので、新しい恋に進めないのです。そして、過去のことばかりを考え、答えがでず、さらに自分を追い込んでしまう傾向があります。

恋愛には「相性」が大きく関係しています。あなたが悪いのではなく、相性が悪かっただけではありませんか。自分の魅力に気づいていきましょう!

過去の恋愛が忘れられなくてツライ。この苦しみから解放されるためにできることは?

いきなりですが、過去の出来事は美化されることが多いです。本当はそこまで楽しくなかったことでも、少し時間が経って振り返ると、ものすごく楽しかった出来事のように思えてしまうことが多くあります。では、このツライ気持ちは、どうすれば消していけるのでしょうか。

過去の何にこだわっているのかを知る

過去の恋愛のどんなところを振り返ってしまうのか、ノートにでも書き出してみましょう。ふたりで何かをした思い出?サプライズでもらったプレゼント?ふたりで大笑いしたハプニング?

少しずつでもいいので、思い出したことを書き出していくことで、頭の中が整理されます。そして、書き出すことでツライ気持ちが自然と軽くなっていき、最終的には「良い経験だった!」と考えることができるのです。まずは、いつも何を考えてしまっているのかを知っていくことから始めましょう。

自分磨きをして自分を好きになる!

過去の出来事が良かったものであればあるほど、過去に戻りたいと考えてしまうのは、過去に執着してしまっている証拠です。このツライ気持ちを減らしていくためには、自分磨きをして、自分の魅力的な面に気づいていくことが重要です。

ヘアスタイルやコーディネートを変えるだけでも、大きく違うでしょう。また、起こった出来事に感謝をすること、そして幸せを感じられる自分を「素敵、大好き」という気持ちを味わうことによって、自分のことを好きになれるのです。

健康的な毎日を送る

当たり前なことのようですが、実際に健康的な生活を送ることができている人は、意外と少ないものです。いつも車で移動をしたり、通勤や買い物くらいしか道を歩かないなど、運動量が足りていない人が多いといわれています。

睡眠時間はしっかりと確保し、夜更かしはやめる。野菜を積極的に食べるように心がける。1週間に2日はジムに通う。このようなことを始めてみませんか。

健康的な身体を維持できることで、気持ちも前向きになることができます。すると、行動も自然と積極的になっていき、新しい恋に出会う可能性は高まるでしょう。

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