改めて考える!「未練」ってなに?あなたが未練を抱いている場合の対処法をご紹介

未練は、男女の間でも違いがあるといわれています。男性は元カノへが好きという気持ちに区切りをつけられない状態のことをいい、女性は別れを経験したことへの寂しさや過去のことを思い出した時の虚無感を指しています。ここでは、女性であるあなたが抱く未練について対処法などをご紹介しましょう。

女性が未練ある時にしてしまいがちな行動は?

あなたが未練を抱いているとしたら「なぜ、別れるようなことになってしまうんだろう」と考えてしまうでしょう。「もし、あの時に私が違う言動をしていれば、こんなことにならなかったかもしれない」という後悔が混ざっているかもしれません。

そして、この気持ちから、つい元カレに連絡をしてしまいがちです。寂しい気持ちを伝えたり、直接は伝えなくとも、なにか理由を作って会えないかと考えてしまう傾向があります。

このような気持ちなので、次の恋へと進むこともなかなかできません。ある程度の期間が経てば、また復縁できるのではないかと考えて、勝手に元カレから動いてくれることを待ってしまうのです。こんな言動をとっていると思うのであれば、あなたには未練があるということになります。

抱いている未練の対処法は?

未練は「さあ、断ち切ろう!」と思って断ち切れるものではありません。そこで、おすすめの対処法をご紹介します。

まずは、元カノに関するものをどんどん手放していきましょう。いきなり大事なものを手放すことは難しいかもしれませんが、デートに行った時のチケット、スマホの写真データなど、自分なりに段階を作って、小さな段階から手放していくと気持ちも整理ができます

また、元カレのことばかりを考えてしまうのは、あなたが暇であることが原因かもしれません。暇な時間があれば、なんでも考えてしまうものです。そして、元カレの存在が大きければ、思い出すことが元カレのことばかりとなることも、自然なことでしょう。仕事により没頭したり、新しい趣味を見つけてみませんか