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大失恋した時の「悲しさや苦しさ。そして辛さ、」どうすればいい?

好きだった彼氏からいきなり「別れよう」と言われたら、衝撃は大きいでしょうし、それと同じくらい悲しさや苦しさ、それから辛い」という感情もたくさん感じるはずです。

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ずっと一緒にいれて、いつかは結婚できるかもというところまで考えていた彼氏なら、なおさらこのような気持ちが大きく、心の傷も大きいでしょう。

どうやってこの気持ちを整理すればいいの?

まずは、あなたの今の気持ちをノートに書き出してみましょう。暴言になっても構いません。とにかく思っていることを書いて書いて、書きまくりましょう。

誰に見せるわけでもないので、汚い字でも大丈夫。イラストが得意な人は、思っていることをイラストで描いてみるにもいいでしょう。

人生は自分で創っていくことに気づく

これまでの人生もそうですが、今後の人生も大なり小なり、あなたが選択していきます。そして、人生はその通りに進んできたはずです。

けれど、なかには「思っていたのを違った!」と感じたこともあるでしょう。それを彼氏のせいや周りのせいにしていると、あなたは自立できない女性になってしまいます。

これから次の恋愛に進むのか、いつ進むのか、すべて自分で作ることができます。彼氏は彼氏の選択をして次の段階へと移りました。あなたはどうしますか。

失恋中に助けてくれた人たちに感謝しよう

あなたが失恋をしていることを話をして、それを笑うような人は、あなたの周りにはいないはずです。家族や友人から、たくさん話を聞いてもらったり、その人自身の失恋を聞かせてもらったりしたのではないでしょうか

言葉はなくても「温泉に行ってみない?」や「「カラオケでも行こうっか!」とあなたを連れて行って気分転換させてくれる姉妹や友達はいるのではないでしょうか。

彼氏はあなたを傷つけたけれど、こうしてあなたを守ってくれる人がたくさんいるということに注目してもらいたいです。

まとめ

つまり、恋愛があなたのすべてではないということです。彼氏がいるからと言って、必ずしも幸せではないですし、彼氏がいなくても幸せで充実した毎日を送っている人はいます。

なので、これからはあなた次第。幸せになれるかどうかもあなた次第。急がなくていいので「私、これからどうしたい?」を自分に聞いてみてくださいね。

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