加齢による性欲減少も食べ物で解消!?健康もラブも手に入れよう

性欲減少にはマンネリや精神との関係など、色々な原因が隠れています。

その中でもどうしようもできないと思われがちな、「加齢による性欲の減少」も抑えられるのをご存じでしょうか?

今回はどんな原因にも効果が期待できる、性欲が増幅する食べ物をご紹介します!

是非普段の食事に取り入れて、自分も相手も健康的で美しい身体を手に入れましょう。

お肉は赤身を中心に食べる

お肉を食べるときは、赤身を中心に食べましょう。

赤身には動物性のタンパク質がたっぷりと含まれていて、性欲を増幅させてくれます。

また性欲ホルモンである、テストステロンという男性ホルモンは筋肉と深い関わりがあるのだとか。タンパク質をしっかりと取って筋肉をつけて、元気に動ける身体を手に入れましょう。

魚もおすすめ

ある調査によると、1週間に2回以上魚を食べた男女はセックスの回数が多かったようです。

そして妊娠もしやすかったのだとか。

オメガ3脂肪酸という魚に含まれている物質が、大きな影響を与えたと考えられています。

魚は人間の性欲を高めてくれる効果が期待できるので、是非海鮮丼やお刺身、焼き魚などをたくさん食べていきましょう。

特に青魚が良いそうです。

その他の食べ物

赤身のお肉や魚以外だと、卵やオクラ・トマトもおすすめです。

女子に人気のブロッコリーやアボカドも性欲を高めるのにうってつけなので、是非たくさんたべてくださいね。

脂っこい物は性欲を高める?

実は脂っこい物は、性欲が減少する可能性があります。

特にマーガリンなどに含まれているトランス脂肪酸は、過剰摂取により健康に害を及ぼす研究も。

諸外国では、トランス脂肪酸に関する法的な基準が設けられているほどです。

多少は問題ありませんが、脂っこい物が大好きでよく食べている人は、脂っこい物を控えてみましょう。

今回ご紹介してきたように、性欲が高まる食べ物は脂っこさではなく、ヘルシーな食べ物です。勘違いしないように気をつけましょう。

健康的な食事で性欲を高めよう

健康的な食事をして、性欲を高めていきましょう。

野菜をしっかりと取り、タンパク質を取って年齢に負けないようにしていくのが大事です。

適度に運動もして、テストステロンを分泌させるのもおすすめになります。

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