-14kgで太もも激痩せ!XLからXSへサイズダウンする神トレーニング

今回はなかなか痩せられない人でも1日10分の動画をコツコツ継続するだけ!不安だな、痩せられるかなという前に行動することで理想の体型に近付くことが可能になります。今回は大きく減量するためのスロートレーニングについてご紹介していきます。

XLからXSへサイズダウンする神トレーニング

引用:MuscleWatching 様ユーチューブより

今回はYouTube登録者数110万人の大人気YouTuberMuscleWatching様の動画からの引用です。

日本女性はこのサムネイルの女性のようなモデル体系を目指されている方もおおいですが痩せるためにはまず身体を柔らかくすることも超重要になってきます。身体の柔軟力がないと痩せるために関節を柔軟に動かすことも難しくなりますので今回の動画を参考にしてトレーニングしていきましょう。

10分間10種目で健康的に痩せるために

激しいトレーニングではありませんが確実に身体の柔軟性を高め、痩せやすく女性らしい身体へと導いてくれるトレーニング内容となっています。インターバルを入れながら毎日10分間だけ、YouTubeやNetflixをみながらでも出来るトレーニングですので、食べる時間をトレーニングに置き換えてやってみましょう!

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お風呂上がりや有酸素運動などで体温を上げた状態でトレーニングを行うと更に代謝も上がり効果が出やすくなります。送料無料やポイントを利用してお得に購入してみてくださいね♡

おわりに

激しいトレーニングだとなかなか続かない。。。そんな方にもオススメなのが本日ご紹介したトレーニング方法になります。テレビを皆がら、パソコンをいじりながらでも出来てしまう内容ですので隙間時間やふとした瞬間に取り入れて身体を柔らかくしてきましょう!本日も最後までご覧いただきありがとうございます。

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ABOUTこの記事をかいた人

デパコスからプチプラコスメまで新商品が出る度にチェックするほどコスメ好き。スキンケアに重点を置き、肌質を改善しメイクをする楽しさを世の女性等に知ってもらいたいと思い美容の道を目指す。1年で58kg→45kgへのダイエットも成功しリバウンドもなし!美容師、美容部員、アイリストを経験し好きが生じて現在は自営業。美容店舗のプロデュースをきっかけにマーケティング業界へ。現在は飲食店の売上・事業拡大をのためにSNSや接客の指導も行う。美容店、飲食店、ネットショップ...etcを運営中。現在は海外移住の準備中。