筋トレなしでくびれを作り同時にバストアップする方法♡

くびれがないことで悩んでいる女性は多いはず。「骨格的にずん胴体型だからくびれがない」「太っていないのにくびれがない」「年齢と共にくびれが消えてしまった」など理由は様々です。しかし何もせずに放置したり、偏った生活を続けているとさらにくびれは出来にくくなり、あった人でも消えてしまうのです。

くびれを筋トレなしでも作る方法

くびれに必要な筋肉は『腹斜筋・広背筋・腹横筋』の3つが重要と言われていますが、痩せている人でもくびれがどうしても出来ないそんな方はいませんか?実は筋トレをせずともくびれを作る方法が−0存在するのです。実際に友人に試してみて(エステ時代)効果のあった方法になりますのでくびれ作りで悩んでいる大人女子の皆さんには試して欲しい内容になります

痩せていてもくびれがない人の多くの場合は骨格に原因があるのです。遺伝的なものが殆どですが、肋骨と骨盤の位置関係によります。くびれができにくい人は、肋骨と骨盤の距離が狭い場合が多いです。

筋トレしないでマッサージだけでくびれとバストアップを叶える方法

参照:BoomBoom Tube さやパン様 YouTubeより

元ミスユニバース出場のさやパンさんも紹介している方法になります。現代人の特徴といえば腰の位置が高くなり肋骨と骨盤の位置が狭くなっています。よってくびれが出来にくい体型の女性も増えています。しかし、肋骨と骨盤の間は筋肉や脂肪もモチロン存在しているのでマッサージ次第でくびれをつくることが出来てしまうのです。

さやパンさんの動画を参考にしてくびれを作りつつ、お肉のせいでくびれが出来ていないなと思ったら、余ったお肉をお胸へよせてバストUPしていきましょう♡

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おわりに

くびれを作る為にはトレーニングだけではありません。細身さんはマッサージだけでもくびれをつくれてしまいますし、お腹のお肉がきになる場合はマッサージでくびれを作りながらバストUPも可能になります。お風呂上がりやボディケアをしながらいつでも脱げるカラダ作りをしていきましょう♡最後までご覧いただきありがとうございました。

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ABOUTこの記事をかいた人

デパコスからプチプラコスメまで新商品が出る度にチェックするほどコスメ好き。スキンケアに重点を置き、肌質を改善しメイクをする楽しさを世の女性等に知ってもらいたいと思い美容の道を目指す。1年で58kg→45kgへのダイエットも成功しリバウンドもなし!美容師、美容部員、アイリストを経験し好きが生じて現在は自営業。美容店舗のプロデュースをきっかけにマーケティング業界へ。現在は飲食店の売上・事業拡大をのためにSNSや接客の指導も行う。美容店、飲食店、ネットショップ...etcを運営中。現在は海外移住の準備中。